La fine delle ferie rappresenta per tutti il ritorno alla vita di tutti i giorni, e Settembre è il mese dei buoni propositi: tutti abbiamo in mente di fare tante cose, ci proponiamo di frequentare questo o quel corso, di organizzare la nostra vita in maniera più equilibrata, di spendere meglio il tempo libero che abbiamo a disposizione, insomma, una vera e propria “rinascita”! Tra le tante cose che vorrei fare, c’è un pò di attività fisica per tenermi in forma e non arrivare all’inizio della prossima estate con i soliti chili in più da smaltire in poche settimane. Allora nasce il dilemma: è meglio farlo a casa o in palestra? Sicuramente in palestra si viene seguite meglio, ma non tutte hanno la possibilità di frequentarla in maniera costante a causa del lavoro, dei figli, della gestione della casa e delle esigenze familiari. Allora basta armarsi di buona volontà e soprattutto di tenacia e organizzarsi al meglio a casa propria. Io ho stabilito un calendario: jogging  due volte a settimana ed esercizi a corpo libero tre volte a settimana, escludendo il sabato e la domenica per ovvi motivi di riposo. Bastano pochi minuti al giorno per avere un corpo tonico e scolpito: solo 50 minuti di jogging e un’ora di esercizi. Dedichiamoci alla cura di noi stesse: ne vale la pena!

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